3 Fatores a ter em consideração para equipar um Ginásio em Casa
- Como escolher a área mais adequada?
Dê preferência a zonas com luz natural e se possível com visibilidade para o exterior, o importante é que a motivação para treinar não falte, e que o seu local de treino seja o mais agradável possível.
- Qual o treino que mais gosta?
Ou que mais se adequa à sua condição física e aos seus objetivos? Treinar em casa deve tornar-se um prazer, defina objetivos a curto prazo e escolha os equipamentos para o seu ginásio de modo a que os utilize o mais possível:
Máquinas de cardio (passadeiras, elípticas, remos, bicicletas)
Máquinas de musculação (multiestações, máquinas de musculação isoladas, bancos).
Equipamentos de fitness (steps, elásticos, bolas, kettlebells)
Equipamentos de lutas (sacos de box, tatami, luvas)
Máquinas ou acessórios de pilates (bolas de pilates, arcos de pilates) Relaxamento (Bola Pilates, Colchonete, rolo de massagem)
- Qual o valor que pretende gastar para equipar o seu ginásio?
O valor a gastar pode estar diretamente ligado com a área disponível e/ou com o orçamento que dispomos para equipar o nosso ginásio.
Um simples elástico, uns halteres, uma passadeira ou uma máquina de musculação podem ser um primeiro passo…ou todos estes equipamentos!
A área e o orçamento disponível para montar o seu ginásio em casa, são os dois fatores mais importantes.
COMO TRANSFORMAR UMA GARAGEM DESARRUMADA NUM GINÁSIO
Monte o seu ginásio em casa com equipamentos de fitness profissionais ou semi-profissionais de modo a garantir uma maior durabilidade das máquinas de musculação e um maior conforto ao seu treino.
