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Caixas de pliometria

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Perguntas frequentes

Caixa de pliometria em madeira ou em espuma?
As de madeira medem 50 × 60 × 75 cm e pesam 25 kg — são estáveis e próprias para saltos com carga. As de espuma revestida a couro sintético têm as mesmas medidas mas pesam 6 kg, e reduzem o risco de lesão na canela em caso de falha do salto.
Que alturas têm as caixas de pliometria?
As caixas grandes têm três alturas numa só peça, conforme a face em que assentam: 50, 60 ou 75 cm. Existem também caixas baixas de espuma com 7,5, 15 e 30 cm, empilháveis e presas por velcro, entre 1,5 e 6 kg.