La barra olímpica hexagonal se utiliza principalmente para peso muerto o sentadillas, ya que, debido a su ergonomía, no sobrecarga la zona lumbar y evita posibles lesiones. Las piernas tienen espacio suficiente para la ejecución de los movimientos. Permite la rotación de los tres agarres, cada uno de diferente diámetro, para que el usuario esté cómodo en la ejecución del ejercicio.