Las cuerdas funcionales son utilizadas por la mayoría de los atletas que practican CrossFit®. Permiten realizar un entrenamiento cardiovascular y, al mismo tiempo, trabajar la explosión del movimiento, la fuerza y la resistencia muscular de forma intensa, además de mejorar la coordinación. Están fabricadas en nailon trenzado con empuñaduras recubiertas de goma para proporcionar la comodidad y el agarre que el atleta necesita al ejecutar los ejercicios y evitar el rápido desgaste de la cuerda.