O funcionamento da Air Bike baseia-se na resistência ao ar, ou seja, quanto maior a força exercida, maior será a resistência que esta nos oferece. Por permitir ajustes individualizados, ela adapta-se perfeitamente às necessidades de cada utilizador, sendo por isso uma ferramenta imprescindível não só numa Box de Crossfit mas também como complemento em qualquer espaço de atividade física.

A Functional Trainer permite ao atleta treinar diversos grupos musculares, com duas torres de peso independentes é possível que vários utilizadores trabalhem em simultâneo dependendo do tipo de exercício.
Para maior segurança e fiabilidade, o equipamento designa-se a ser utilizado fixado a uma parede estável.