COMO MONTAR UM GINÁSIO EM CASA?

3 Fatores a ter em consideração para equipar um Ginásio em Casa

• Como escolher a área mais adequada?

Dê preferência a zonas com luz natural e se possível com visibilidade para o exterior, o importante é que a motivação para treinar não falte, e que o seu local de treino seja o mais agradável possível.

• Qual o treino que mais gosta? 

Ou que mais se adequa à sua condição física e aos seus objetivos? Treinar em casa deve tornar-se um prazer,  defina objetivos a curto prazo e escolha os equipamentos para o seu ginásio de modo a que os utilize o mais possível: 

Máquinas de cardio (passadeiras, elípticas, remos, bicicletas)

Máquinas de musculação (multiestações, máquinas de musculação isoladas, bancos).

Equipamentos de fitness (steps, elásticos, bolas, kettlebells )

Equipamentos de lutas (sacos de box, tatami, luvas)

Máquinas ou acessórios de pilates (bolas de pilates, arcos de pilates) Relaxamento (Bola Pilates, Colchonete, rolo de massagem)

• Qual o valor que pretende gastar para equipar o seu ginásio?

O valor a gastar pode estar diretamente ligado com a área disponível e/ou com com o orçamento que dispomos para equipar o nosso ginásio.

Um simples elástico, uns halteres, uma passadeira ou uma máquina de musculação podem ser um primeiro passo…ou todos estes equipamentos!

A área e o orçamento disponível para montar o seu ginásio em casa, são os dois fatores mais importantes.

COMO TRANSFORMAR UMA GARAGEM DESARRUMADA NUM GINÁSIO 

Monte o seu ginásio em casa com equipamentos de fitness profissionais ou semi-profissionais de modo a garantir uma maior durabilidade das máquinas de musculação e um maior conforto ao seu treino.